做法:将它们洗净,放入锅中煮成粘羹状,放入冰糖或是盐,可随自己的口味,好喝又养颜。
效果:每天服用的话,两个月就会有好的气色显现,长期坚持的话,会让你看起来年轻而且光彩照人,试一试就知道了。
薏米粉、黑芝麻、年奶汤做法:将它们混合后,加入200CC的热水,用勺子搅匀,就可以食用了。
效果:许多原本面色黑暗的人,长期服用后,不仅面颊红润了许多,还变得白皙了不少呢!
山药、莲子、薏米、白茯芩、芡实粥做法:将它们用水洗净,加水浸泡30分钟,再将洗净的1杯米倒入其中,放在电饭锅里煮熟,再加入糖或是盐。
效果:可调理生理期身体的不适,让你恢复顺畅的感觉,同时养颜美容,每个女人都该尝试。上一篇 女性吃藕 补出好气色
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