适宜人群：高血压、高血脂、早期冠心病患者，便秘患者，肥胖者、经常感冒的人，最适宜那些不进食不行又嫌做饭很麻烦还要减肥的人。运动：O型血的人最好采用集中，一气呵成的减肥方法，如：快走、跑步、游泳……使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。
值得一试的酸奶断食减肥法
断食法的渊源
断食在古代中国、印度可谓历史悠久，是很多潜心修炼的高人所采用的养生方法。古人认为，人类生存靠的是“气”，而这“气”是可以由很多物质转化而来的，食物只是其中一类，现在的人基本上只能靠食物来维持生命。而在远古时期，动物和人只有在饿的时候才吃，而如今饮食已变成了一种习惯，很多时候，我们分不清有多少吃进去的食物。是身体必需，还是为了“解馋”?
相关文章
简单减肥食谱让你享瘦每一天
饮食指南 615
30岁女性经常喝酸奶补充钙质
饮食指南 143
专为男人打造的一周减肥食谱
饮食指南 311
女人不需要吃淀粉的减肥食谱
饮食指南 155
五种排毒减肥食谱无毒一身轻
饮食指南 141
成功减肥的心理暗示法
心理健康 207
心理学家推出减肥心理操
心理健康 110
现代人给心的“减肥”处方
心理健康 92