清晨最不应该吃的三种食物

admin 2012-03-18 10:25:30

导语:为了健康，清晨最好不要吃三种食物。

1、忌喝大量冰凉的饮料：冰凉饮料易导致突发性痉挛，温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

2、忌空腹吃香蕉：空腹吃香蕉影响心脏功能，香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

3、忌空腹吃菠萝：忌空腹吃菠萝会伤胃，菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

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