| |
感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。
1.饮食难消化：选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
2.饮食太油腻：饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
3.水分供给不足：保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
4.维生素缺失：多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
5.饮食量大：饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
上一篇 西方人酷爱的美味牛排
下一篇 市场火爆 高价年夜饭为谁而设
相关文章
春天吃青菜杀菌防感冒不费力
饮食指南 105
夏季感冒竟比中暑的还多
家庭医生 219
心理体检可查“情绪感冒”
心理健康 100
心灵感冒要“防”大于“治”
心理健康 101
“心理感冒”能够致命
心理健康 106
心理:忧郁症是情绪上的感冒
心理健康 112
六疗法治“心理感冒”
心理健康 74
“精神感冒”高发期至
心理健康 56
心情好一点感冒轻一点
心理健康 75