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吃得过咸会使人发胖

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英国科学家研究发现,人们在食用较咸的加工食品后,为了解渴会饮用可乐、汽水等较高热量的饮料,而这是肥胖的诱因。专家提醒说,人们所摄入的盐并不仅仅来自正餐的饮食,其实有80%的摄入量可能来自快餐和罐头、饼干等加工食品。

研究表明,每天少摄入半勺盐,可以帮助人们预防每周内因为高热量饮料可能带来的510克体重的增加。此外,还可以减少高血压、心脏病的患病几率。应经常食用新鲜的瓜果,这些食品营养丰富,可以补充体液,更重要的是,它们无需加盐。