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感肌肤三大纪律

作者：sherry

我属于天生的敏感肌肤，敏感到春秋天经常会莫名其妙的起一些疹子。最苦恼的是，从小到大脸上都顶着两片红血丝！从很小的时候只要一有转学而来的小朋友，都会很好奇地问我脸上那是什么，会不会传染。。。哭。。。所以我一直很艰辛的在和红血丝作斗争！敏感性肌肤最痛苦的有三大点，我目前都找到了一些方法解决，一起来分享一下哈。

一：不敢用化妆品 包括洁面产品

目前，市场上销售的化妆品很多都是用化学原料制造的，其中含有的添加剂对某些人比如我来说就是一种过敏原，非常容易诱发皮肤过敏。而且很可怕的是，一些东东用量不大时，不会察觉到已经过敏了。

在这个气温不稳定的秋季，经常会因为气候的原因，脸上突然开始发痒，这时候最有用的东东就是雅漾的喷雾了，一喷就不痒了，而且渐渐就会消肿。还有就是不敢过多地使用洗面乳以及去脂力强大的洁肤用品，那样会很容易把皮肤洗起皮。后来我查资料才知道像我一样的过敏症mm都要十分小心护理皮肤，保持每天3次温水洗脸，避免选用碱性过高或过份强效的洁面皂或洁面产品洗面，让肌肤得以保留一层天然的油脂做保护，户外活动时应涂上防晒产品(不要涂太厚了)，以减低紫外线对肌肤造成伤害。此外，应保证充足的睡眠和必不可少的运动锻炼。

二：三思而后“吃”

食物是引发皮肤过敏的一类重要过敏原。而我又是既喜欢海鲜又喜欢辣椒的人。但是恰恰是海鲜和其他的一些海产品常常是引发过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹的重要因素。而且，麦类、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力以及一些水果等都可能引起过敏，但是每个过敏病人对这些食物的反应是不一样的。

因此，敏症的mm在保证饮食营养均衡的同时，要认真考虑“什么能吃，什么不能吃”的问题。正所谓病从口入阿。。。对于明确会引起皮肤过敏的食物一定要忌口，如果不能明确是什么食物引起皮肤过敏，可以通过停止吃某种食物后症状有无缓解来判断。此外，最好去医院做过敏原检测来确定到底是什么食物引起皮肤过敏。

一旦出现了皮肤过敏症状，mm们要少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒，多吃维生素丰富的食物以增强机体免疫能力，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。多种蔬菜和水果也有抵抗过敏性疾病的功能，其中椰菜和柑橘功效特别显著，因为其中含有丰富的维生素C，而维生素C正是天然抗组织胺剂，能够预防过敏性疾病。

三：避免日光下久晒

光过敏性皮肤病是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏性疾病，主要的致病机理是当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质，使机体致敏，导致过敏反应。一般来说，肤色浅的人容易患光过敏性皮肤病。

对于光过敏性皮肤的mm来说，预防至关重要，建议要从少到多地参加户外活动，使皮肤色素增加，以提高对日光的耐受性，不宜在强光下呆的太久；采取一些避光措施，如戴太阳帽以及防晒爽都不可少。

好啦，对于我的抗敏经验目前就这些，期待与大家一同交流哈。

偶尔敏感的肌肤如何护理？

作者：余铃

我的肌肤属于偶尔会敏感的那种，正常时候脸色挺红润的，所以大家都会说我皮肤好，其实比我皮肤好的太多了，可能是我脸色好大家才会觉得我的皮肤特别好吧，呵呵：)

但是我也有非正常红的时候，比如在办公区待久了，特别容易红脸，发烫。还有就是季节交替的时候，特别是春夏交替及秋冬交替那会，脸上经常会出现红红的一块，甚至还有一点点的硬块。今年春天我就遭遇过好几次。

当时，脸上皮肤比较干，还好多红红的块，又不能乱用护肤品。无论是洁面产品还是保湿产品，“成分越简单越好”。我的心得有以下几点：

选择微酸性洁面品

皮肤在冬季多因干燥缺水而异常敏感，因此在选择护理用品时，应选不含香料、酒精、重防腐剂的成分。洁面剂方面，不要选太浓太刺激的碱性产品，由于碱性太强，会伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。 比如佰草集的洁面哲理，洗完再用纯植物的化妆水轻轻拍打脸部，比如契尔斯的青瓜水等，感觉就是压榨青瓜后直接过滤出来的，呵呵。

用不含酒精的爽肤水

爽肤水的作用是给面部清爽及光滑的感觉。一般的爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤容易发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤出现紧绷现象，所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水，涂时用食指、中指及无名指指腹轻弹，千万不要用力拍打，免受刺激。 我喜欢用雅漾的润肤水和契尔斯的青瓜水，非常滋润，一点刺激也没有。

多补充维他命C

缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

特别时期，还能做面膜吗？

当然是“可以”，不过还是要贯彻“成分越简单越好的”原则。比如一些深层补水面膜，可以敷在脸上15分钟左右用纸巾擦掉即可。最近喜欢用朋友推荐的雅漾保湿面膜，一点也不用担心敏感，用下来还非常柔软滑嫩，很适合这干燥天气里使用。

当然，除了外部改善外，内部调理也非常非常重要，肌肤敏感的阶段，饮食特别要清淡，还可以喝些降火排毒的茶，这些能帮助你更好地恢复过来。

特别提醒，脸上不舒服时一定不要用手去摸，当然更不能做搓啊之类的更重的动作，切记！！

敏感肌，给它加倍的关爱

作者：张英

遭遇敏感肌肤，当然是谁都不情愿的，可是“身体发肤，受之父母”，除了接受现实又能怎么办呢。

好在我们还算年轻，尚有时间去关注我们的“敏感肌”并给与特殊的呵护。

下面就来说说我的敏感肌护理心得吧

1、慎用护肤品，警惕成分

对于敏感性肌肤而言，洁面产品不能太刺激，要用温和而弱酸性的洁面乳。这里要强调的一点是，洁面时水温不能太热也不能太冷，更不能用肥皂和香皂洗脸等含碱性物质的洗面乳，此外，敏感性肌肤应该选择含植物成分、温和的磨砂膏祛除角质层。总之，天然的、植物的产品就是敏感肌的首选。比如洋甘菊、芦荟、金盏花或温泉成分，都有镇静舒缓的抗敏效果。

2、敏感肌保湿更重要

“保湿”是敏感肌肤的另一个保养重点。敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，会比一般人更易感觉缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。抗敏感乳液含水量较高，比乳霜更能安抚敏感肌肤，帮助肌肤调整饱水度，增加抵抗力。标示有“gentle、mild、sensitive”的产品，是专为敏感肌肤而设计的，此外“草本或海洋”等天然萃取成分，也有舒缓的作用。

3、加强防晒

没做好防晒，也会造成紫外线物理敏感，尤其已经发炎的敏感肌肤，更是见不得阳光。如果说保养是皮肤的内衣，那么防晒就像是皮肤的外衣，只要出门就一定要穿。这是因为敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，因此，首先，要避免日晒，一旦外出，则必须做好防护措施。然而防晒产品的成分也是易刺激皮肤的因素之一，应该注意防晒产品的使用，因此最好不要直接涂抹，而是要在做好基础护理之后，再涂抹防晒产品。

4、远离浓妆

对于爱美的女性，化妆是每天必备的程序，虽然对于敏感性肌肤mm来说，不建议化妆，因为化妆品成分中多含有机溶剂、合成树脂、有机染料、色素等，它们多数有一定的毒性，对皮肤有刺激性,并有致敏性。但如果不可避免，那么也一定要认真卸妆。此时，一般的洁面产品就无法达到清洁的效果了，因为他们只能洗出属于水溶性污垢的灰尘和细菌，而化妆品内含有油溶成分，需要使用油融性的卸妆产品。对于敏感肌肤，还要注意选择不含酒精、香料、色素等化学成分，且性质温和的卸妆产品，而且卸妆时间不能过长。