如何才能选购健康主食 admin 2012-01-23 10:25:30 1、不要迷信精白米面,选购标准米、标准粉,符合人体健康需要。2、餐桌上的主食也应粗细搭配,品种多样,喜食精白米面的家庭不妨添点粗粮和杂粮。3、主食烹调时也要防止营养素的流失,大米淘洗次数不宜过多,忌用力搓洗,忌用流水冲洗和热水淘洗。4、煮干饭时忌做“捞饭”,吃面条和饺子时别忘了喝面汤,这样可以很好地防止主食中营养素的损失。 上一篇 食物要美味也要健康(组图) 下一篇 吃葡萄干可杀灭牙菌斑 相关文章