每日喝几碗狂吃不长肉

admin 2012-01-07 10:25:30

现在有的同志还在甜美的休假当中，减肥大计持续上演，看看下面MM的告诫和提醒吧！

春节，也是对我们保持体重的最大考验，哇哇连续七天基本上都在大吃大喝，好多零食，不过我也顺利过来了。

先说便秘的问题，我最严重的时候是1周才一次，好难受，不过最近好多了，秘方很简单，豆浆+芝麻，美味又养颜，我喝了一周不到就正常了，而且超级好喝，我一般早上喝，我老觉得早上是清肠的最好时间。

还有绿豆汤，超级好东西，我几个阿姨来看我都说我皮肤更好了，而且脸小了，功不可没。往年春节因为吃的太乱，肯定便秘和长胖，今年我提前做好准备几管齐下：

早上豆浆+芝麻

我用的是厨房小精灵，熟豆子和芝麻一起磨，然后连豆渣一起喝掉，厨房小精灵是我年货是买的最值的，不过据说白芝麻效果比黑的好，不过黑的更养颜色，我是两种都加。

绿豆汤+乌龙茶

中午饭前一碗绿豆汤，消水肿太神奇了。

上午10:00和下午16:00纤维素片(不肯定有没有他的功劳，以前单独吃是没效果)，并坚持喝乌龙茶。

相关看点

茶的减肥效用：茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

节食，在春节里可真坚持不下来，我爸爸昨天还在审问谁把糖果都吃光了，而且一大包零食，我四天不到就解决的差不多了，呵呵，严重超标，不过大便太正常了，也没长肉的感觉，今天数据说话，好象还瘦了1斤。

每日喝几碗 狂吃不长肉