科普知识

蜜汁花生枣粥

admin

靓补食材:花生、红枣、蜂蜜

专家点评:此粥补气、补血、滋润,可是面色红润有光泽。

花生:花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效。

红枣:活血调经、养心安神,可以改善失眠、黑眼圈,能去斑、红润美肤。