心血管病人不宜吃太多蛋黄

admin 2012-01-05 10:25:30

患有心血管病者，不宜食用蛋黄，这是因为蛋黄中含有较多的胆固醇。人体中胆固醇的含量增加是造成心血管病的病因之一，特别是40岁以上的人，过多地食用含胆因醇高的动物性蛋白和脂肪，会使血液中胆固醇浓度增高，从而导致动脉硬化症。

鸡蛋的蛋黄含胆固醇很高，每100克蛋黄内含胆固醇高爱1163毫克，是动物性食品中含胆固醇较市制食品。所以，心血管病人不宜多吃，每天不应超过1个蛋黄，最好隔天吃一次或每周吃两次为宜，可多吃豆腐及其它豆制品。