心理健康：言谈举止泄露你的内心密码

厌恶的表情：鼻子微皱，上唇抬起。

恐惧：眉毛挑起并往中间靠拢，上眼睑抬高，下眼睑绷紧；嘴唇朝耳朵方向水平拉伸。

快乐：眼角挤出皱纹，脸颊往上拉伸，眼睛周围的肌肉轻微颤动。

吃惊：眉毛向上挑，眼睛圆睁，嘴唇无意识地张开。

三个线索暴露假表情

有三种线索可以告诉我们表情是假的：对话过程中的面部表情不对称、时间因素与相对顺序。

面部表情不对称

是指两边脸的动作相同，但其中一边的动作强过另一边。

科学家们发现，右脑似乎专司情绪处理，因此推想有一边脸可能更为情绪化。由于右脑控制左脸的许多肌肉，而左脑控制右脸，所以一些科学家认为，情绪在左脸上表现得应该比较强烈。至于扭曲的表情，即当一边脸的动作比另一边来得大时，显示情感可能并不是真实的，即不对称可以视为一种说谎线索，这是个意外的发现。

之所以说意外，有一个小插曲：率先宣布发现左脸表现情绪较强的科学团队使用的材料是跟我借用的大量照片。而且因为照片是我拍的，有一些内情并不为他们所知。

研究者萨凯姆和他的同事把我所提供的面部照片竖着切成两半，合成一张双左和一张双右的照片。人们看过这些图片后，都认为双左图片的情绪比双右图片的强。但我发现一个例外，即高兴时表情的强弱度却不分轩轾。萨凯姆对此并不在意，我却心里有数。因为我知道表情高兴的那些照片才是真情流露，是实验对象心情好的时候，我在他们不知情的情况下拍摄的，至于其他，全是我要求他们移动面部肌肉而做出来的表情。

事实上，两边脸上由衷的表情并不会有所不同。只有故意装出来的、按别人要求摆出来的表情才会发生不对称，若非如此，例如发自内心欢喜的一张脸，就很少出现不对称。因此，不对称可以说就是假表情的线索。

时间因素

涉及面部表情的持续时间，以及出现快慢和消退快慢。这三种情况都能提供说谎线索。一般来说，长时段的表情――有的长达十秒左右或更长，通常约五秒，差不多都是假的。真正发自内心的表情都不长，除非情绪达到了极点，如欣喜若狂、怒气冲天或悲不自胜等，此时真正的情绪表情在脸上顶多停留几秒种。即使在极端的情况下，面部表情也很少能持续那么久。

在表情出现与消退的快慢上，并没有怎么样就是说谎线索的硬性规定。但惊讶例外，真正的惊讶，出现、持续与消退都很短暂，为时不到一秒。如果长过于此，通常不是戏谑(惊讶是在闹着玩的)、表情符号(惊讶是在表态)，就是根本在假装，因为出乎意料的事情一旦弄清楚，当事人很快就会回过神来。如何装出惊讶的表情，大多数人都会，但惊讶来得急、去得快的特质，真正知道的人却不多。

相对顺序

相对顺序即表情相对于言辞流、声音变化及身体行为的准确定位。假设有人在生气，说了一句"我真是被你烦死了"，生气的表情若是在话讲过后才出现，大可断定表情是装出来的。但若在讲话同时，甚至话还没讲之前，表情已经出现了，真假就比较不容易断定。

面部表情与肢体动作之间的相对顺序，回旋的余地更小，再假设那个被烦得要死的人在生气，并重重捶打桌子，如果生气的表情是在捶打桌子之后才出现，同样可以断定是装出来的。事实上，任何与肢体动作不同步的面部表情都很可能是说谎线索。

趣读数说谎言

・普通人在每10分钟的谈话中会说3个谎话。

・人脸的43块肌肉可以组合出1万多种表情，其中3000种具有情感意义。

・婴儿在6个月大时就会利用假哭和装笑引起父母的注意。

・英国人每天平均要撒4次谎，以此计算，一个英国人一年要说1460句谎话，如果按照平均年龄60岁计算，英国人一生要说8.8万句谎言。

・英国人最常说的谎言是"我很好"。

・男女在说谎数量上差异不小。男人每天说5句谎话，而女人只有3句。

・美国研究者发现，女性通常是为了让对方觉得好过一点，而男性说谎则是为了让自己显得优越。

・61%的女性希望异性在评论自己的外表时说谎。

・54%的谎言是人们可以看破的。

・81%的美国人每天都会说"善意的谎言"。

・65%的成年人会因为伤害伴侣的感情而选择说谎。

・英国父母从孩子出生到长大会对孩子说3000多个谎言。

・68%的女性会隐瞒自己的体重。

・当人们想隐藏真相时，比起打电话和面对面交流，他们更喜欢通过邮件方式。

・40%的成年人认为在做错事后对孩子说谎无伤大雅。