嗜好是人们在业余时间所喜欢做的任何事情。嗜好有良恶之分。抽烟、酗酒、嫖赌等是不良嗜好，养成了会损害健康，但良好的嗜好却与此相反，不仅对人体健康无损，反而有益。

在日常生活中，有的人嗜好养些小宠物，或制作模型；有的嗜好玩鸟、登山、种花、钓鱼、游泳；有的嗜好绘画，参加音乐会，玩各种各样的乐器，唱歌或跳舞；还有一些人则喜欢收集某种物件，从书报到昆虫、贝壳、石头以及邮票。

一位著名的医学家曾说：“没有嗜好的人，生活不会幸福宁静。有什么样的业余爱好，关系并不大，只要全力以赴，哪怕是一种也就够了。”但在现实生活中，的确有相当数量的人，直到四五十岁了，还没有一样属于自己的嗜好。他们在退休前除了工作以外，生活难免单调，没有寄托；待到退休后伴随而来的就是寂寞和不安。

人之所以有种种嗜好，是因为它可以给人一种享受，增进友谊，增长知识，得到充分的休息，有时甚至还是一种经济收入。不论任何人，穷人还是富人，青年还是老年人，病人还是健康人，都是可以陶醉于一种令人满意的嗜好之中的，使人的精神得到愉悦。

精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。

医生已经发现，良好的嗜好对病人的身心康复有益，如可对卧床者或轮椅上的病人提供一些有兴趣去做的事，使他们忘记病痛。一些医院治疗病人的方法就是使他们有各种爱好，或者热心参加娱乐、消遣活动。没有嗜好怎么办？那就去寻找吧！