如果你感觉一肚子气，你应该数到100再作出反应！”这是人们规劝那些急脾气的人常用的话。“错！”心理学家告诉我们，如果你是一名压力瘾君子，这种想法要不得。如果你烦躁易怒，就表明心理压力已经很大。它是在提醒你，你对周围的某种东西心存恐惧或反感。你要做的不是克制情绪，而是赶紧宣泄，找出问题的原因，解决它。比如，在办公室里，表面上你安静地坐在那里，面带微笑，暗地里你是想走出去吸口新鲜空气。如果你遵从自己内在的欲望跑开或走开，你会发现，你自己可以慢慢地平静下来，所有事都对劲儿了。你如果一直坐在那里和它对抗，你的烦躁只会呼呼地膨胀。

所以，放气！把压力放掉。只要不伤害其他人，你可以尽量放纵自己的欲望。过度的压力也是一种毒品，它可以暂时麻木你，但最终会毁了你。但幸运的是，一旦你明白了它的危险，离开它比离开海洛因容易多了。