你正感到疲惫不堪吗？你觉得与他人隔绝、非常孤独吗？你失去自己的幽默感了吗？你变得易怒了吗？你有背痛、心痛、腰痛等种种莫名的病痛吗？遭遇了SARS危机后，我们重新审视自己潜藏在工作中的健康问题，发现是时候建立办公室“健康厨房”了。

是什么让我们咬牙切齿地爱上工作，靠维生素药丸和清凉眼药水度日？

据英国Work Life Balance Center(工作与生活平衡中心)的创建者兼董事茱莉.哈斯特女士说，“过度工作者”基本上可以分为两类(哈斯特女士称工作过度的人为“过度工作者”而不是“工作狂”)：一种是受到外界的压力而工作的人；另一种是给自己施压过度而工作的人。哈斯特女士解释说，第一种纯粹是工作量过多的人。他们的问题是，虽然工作负担很重，但是却得不到老板的激励，但“这样的人还是可以救助的”；第二种类型是想通过工作获得自尊的人，他们经常逼迫自己更多地工作，这样的人，只好求助于心理医生了。

工作过度者容易患上“精疲力竭症”，症状有疲劳、易怒、性欲下降和幽默感缺席等，而与此相对的，有着积极健康的工作态度的人反而会出现“假期忧郁症”，原因很简单，快乐的办公室生活太让人向往了。快乐的办公室政策有很多，只要你稍稍花点儿心思，在办公室设立一间精神层面的“健康厨房”，便可烹调出无数可口的心情点心。

一次聚会上，一位可爱的OL兴致勃勃地谈论起“办公室5点钟的阴影”。原来，公司一位俊男在下午5点的时候，刮净的脸颊上滋长出了性感的阴影，此刻，成为所有女员工最期待的时光。她说，工作中的小乐趣就是这样生成的。

如果你也懂得工作并快乐着，时不时忙里偷闲一番，工作不但不会摧垮身心，反而会成为快乐生活的滋补品。