据发表于2004年12月份的国际《睡眠研究杂志》的研究表明，梦能帮助解决个人问题。

加拿大阿尔伯特大学和蒙特利尔大学对470名大学生进行的一项研究发现，较大的情绪事件，比如遭受重大失败，取得决定性胜利等对梦的影响可长达6-7天。

该研究发现，与事件发生当日的梦相比，接下来几天的梦更多地反映了人际互动、解决问题和正面情绪。研究人员相信，这些“迟来的醒悟”能帮助解决个人问题。

“这表明梦本身是一种治疗，事情发生后一星期，梦在致力于解决问题”。阿尔伯特大学的心理学教授邓库伊肯在一份书面声明中指出。

他说：“有一种力量至少在触及和改变人们在事件发生当时的想法”。

于梦中解决白天所思考的问题的最著名的例子，当属化学家凯库勒悟出苯分子的环状结构的经过。这一直是化学史上的一个趣闻。据他说这来自于一个梦。他在比利时的根特大学任教时，一天夜晚，他在书房中打起了瞌睡，眼前又出现了旋转的碳原子。碳原子的长链像蛇一样盘旋，忽然蛇一口咬住了自己的尾巴。他像触电般地猛醒过来，开始整理“苯环结构”的假说。对此，凯库勒说：“我们应该会做梦！……那么我们就可以发现真理……但不要在清醒地检验之前，就宣布我们的梦。”