连绵阴雨天气不仅给出行带来不便，而且在阴雨天中，人们的情绪也往往随之低落，应注意调节以免影响工作和健康。

有关资料表明，过分潮湿的空气有利于病菌的繁殖与传播，还会使人们的血管压力增大和呼吸不畅，通常会导致精神不振，烦躁不安，注意力难以集中，这些症状都会给人们心理造成压力，使人情绪低落、心胸憋闷、懒惰无力，甚至降低工作效率，引发交通事故，因此要采取“因天制宜”的防范措施。首先恶劣天气避免外出，在家的话可做些自己平日比较感兴趣的事情，如听听音乐看看电视，也可吃点平常喜爱的食物，多喝些茶，多食水果。尽量缓解精神紧张，保持开朗心情，喜欢运动的朋友也可在室内做些简单的运动。