有个童话，皇帝长着一双驴耳朵，只有皇帝本人与理发师知道这个秘密。皇帝警告理发师千万不准对别人讲。理发师向皇帝发誓，一定要保守秘密。当理发师忍耐了相当长的时间后，他觉得再忍下去实在是痛苦，可如果不遵守誓言的话，就有被杀头的危险。为了摆脱这一痛苦，他在地上挖了一个洞，然后对着地洞大声喊了好几遍“皇帝长的是驴耳朵”。

一般人都有这种毛病，你越是想让他保守秘密，他就越想说出去。“保守秘密”和“告诉适当的人”实际上是同类语。就如同皇帝的理发师那样，实在忍不住就对着地洞大喊几声，以此发泄自己心中的郁闷感情。任何人如果感到压抑就会心情紧张，而心里的不满、烦恼越是排泄不出去，精神压力就越大。

在医学上，对精神病的治疗采取了感情净化法。所谓“净化”就是让患者把所有的烦恼与不安全部倾吐出来，从而获得一种宁静的心情。这种方法对保持一般人的精神健康也有显著的作用。生活在现实社会中，我们每天都会遇上一些无聊的、不愉快的事情，这就会给你造成很大的精神压力。要是这种压力过大的话，人就无法保持心理平衡，这就势必影响身心健康，最终导致疾病。

保持心理健康的一个重要手段就是发牢骚。找一个自己信得过的人，把心中的不平、不满、不快、烦恼和愤恨向他倾诉。我们时常能看到有些人下班回家途中去酒馆，一边喝酒，一边发牢骚。这实际上就是一种自我发泄的方法。发牢骚能驱除精神疲劳，使人轻松愉快地回到家中，第二天再精神饱满地去工作。

心理学家告诫说，不要把烦恼放在心里，如果不把烦恼发泄出去，它就会越积越多，乃至引起最后的总爆发，到了那时，就一发而不可收拾了。