一项新的研究发现，关爱他人、喜欢倾听并乐于助人可能会使人们的精神更健康。

美国马诸塞大学医学院的研究人员对2016人的调查进行了分析。这些人要回答他们每隔多久会“关爱他人”和“倾听”，以及每隔多久他们会得到同样的关心。受试者还要回答自己的精神和心理健康状况如何。大部分人的心理和精神很健康，焦虑和沮丧的程度也在正常范围之内。

虽然研究人员没有发现帮助别人和接受帮助给身体健康造成的任何明显差别，但他们认为帮助别人比接受帮助更有益于精神健康。不过，感觉自己难以承受别人的要求会对精神健康产生负面影响。

研究人员指出，虽然发现乐于助人者精神更健康，但研究还发现超出力所能及的限度去帮助别人会有害于精神健康。研究人员说，乐于助人的人可能较少关注自己内心的焦虑和沮丧或者更善于从符合精神健康的角度来看待自己的烦恼。要不然就是，那些心理状态良好的人更有能力也更乐于帮助别人。

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