高考被称作人生的一个重要的十字路口，牵动着无数考生和家长。对考生而言，他们幻想着通过高考，这辈子估计就不会再需要忍受这样的考试罪了；对于家长而言，考过高考，上了大学，孩子的前途就有了着落。对高考的无限期望，使得高考临近时，一些考生和家长的紧张情绪逐渐升温。

往往有些高中生在心理承受能力上还没有成熟，所以在这样一个重大的考试面前容易产生发慌、过分紧张等各种负面情绪，而每到这个时候，也是考生最难熬的时候。

其实，任何考试首先都需要一个冷静的心情，心里着慌使得很多问题想不清楚，生活中的许多问题也是如此，处乱不惊才能应战自如。有时候给自己的考前生活制定一个计划，督促自己规律地作息会有些帮助，这样自己每天按照计划来做，会有一种收获感和充实感，而不会盲目焦虑，觉得自己还有好多该为考试准备的内容没有做到。

很多考生总是担心自己一上考场就什么都不会回答了，害怕自己发挥失常。试想复习了这么长的日子，做过的试卷或许可以堆成好几座小山，这些都是考试的资本，高考试卷只不过是那小山上一分子，有了素日的积累，不可能在一瞬间全部忘记的。应该看到，考场上失分的很大一个原因是因为粗心，所以这更需要一个冷静地状态来思考问题。抓住那些应该抓住的分数。考生的另一个担心是害怕自己考不过，在老师同学面前丢脸，同时还要重新复读，想到再次忍受一年就后怕。其实这个时候很要有一种勇往无前的勇气，先不要考虑所谓考试的结果，因为根本就没有人能够预料结果，所以现在考虑这样的种种假设对自己只能是干扰心绪，打击自信。车到山前必有路，明天的事情留给明天去担心，先管好眼前。

考试需要一个略带紧张的放松心情，要完全放松是不可能的，有些紧张情绪是很正常的，所以一旦发现自己忍不住为考试而担心的时候，不要害怕，而应该庆幸，自己在进入状态了。

虽然高考是人生的重要关口，但是高考并不意味着人生奋斗的终结，英语过级考试、研究生考试、出国考试、求职招聘考试等等，不也正在困扰着大学生们吗？还有更多的挑战等待在后面，这些都需要从容一些去面对，冷静地去发挥自己的能力。担心和害怕不会让自己在考场上多做出一道题目，因此，倒不如让自己有个平静的心情去思考，或许这才是对考试有利的一种心态。