嗜好对健康大有裨益。这里所指的嗜好当然不是贪睡，也不是贪杯，更不是控空心思赚钱的嗜好，而且有益于健康的嗜好。

培养有益于健康的嗜好，首先要考虑它是否能使你的生活更加平衡，其次才考虑它的趣味性。比如集邮使整日坐办公室的银行家，下班后又在书房里坐到深夜，那么集邮对这位银行家来说就不能算是有益健康的嗜好。因为他那疲劳的肌肉和紧张的神经仍然不能得到松弛。然而对一位木匠来说，他已敲了一整天的钉子，那么集邮就会成为一种很有益处的业余消遣。

对于脾气急躁、性格忧郁的人来说，垂钓无疑是一种理想的嗜好。聚精会神地凝视平静的水面，能使人的神经松弛，使一切烦恼化为乌有。

嗜好具有治疗价值已为医学界所公认，有些医院设职业疗法专科，让病人从事针织、绘画、纺织等活动，其效果有时比药物更好。