在我小的时候，听外婆讲过这么一个故事：从前，有一家四口人，最小的弟弟说自己牙疼，每天愁眉苦脸，说自己很难过，这话被他的哥哥听到了，哥哥便怒道：“牙疼不是病，你恼什么，我头疼才真烦呢？”哥哥的话被他妈妈听到了，妈妈也不悦道：“你没看到我肚子痛，还在家里做家务吗？’你这些又有什么值得大惊小怪的。”他爸爸暗自叹息：“你们这些人这里不舒服那里不痛快，可知我要赚钱给你们养家糊口，又有谁知道我这天大的烦恼呢？”以前，这故事只是告诉我们不要只看到自己的不幸，要学会理解别人，但从中我现在似乎看到一个道理，那就是：什么是烦恼，纯粹是个人的一种心理体验，有些人碰到天大的难事也不会认为这是一种烦恼，而有些人都把一丁点的挫折认为是最大的困难于是我们得出一个结论：我们对烦恼的感受，往往与我们有什么样的眼光有关。

有一首歌叫《让我们看云去》，里面写道：小小年以，不要叹息，抛开麻烦，让我们看云去！这句话在我以后对待生活中的烦恼提供了有益的启示：蓝天白云博大无比，当我们凝望它时，白云苍狗，会给我们产生一种效应场，”烦恼在此间变得很渺小而最终烟消云散。人们为什么常说：大海边，草原上的人们胸怀宽广，心怀虚谷呢？这与他们眼光的“远大”有关，在一个咨客因为“窝里斗”烦恼而来咨询时，我建议了一个“环境疗法”，希望他到温州苍南的海边去度一个星期假散散心，后来他回来了，我问他怎么样，他说：“我的心灵得到净化，不会再目光短浅了。”无独有偶，在98年的《知音》杂志上，我看到了一则南方城市的记者去北疆采风后要回到都市的前夕，他们边喝酒边哭，哭什么，哭将要失去了不多的那几天的真诚、尽灵的空蒙，因为广漠之地给了他们宽广的眼光而消失了麻烦。的确人世间的恩怨会在广阔之地显得那么渺少，那么的微不足道。

当你在生活中感到烦恼时，在一种宽广的环境中你也可以借助于深沉的人文环境来升华自己。三年前我的一位学生，在一次车祸中，左脚有点残疾，他实在不能接受这个现实，整天意志消沉，烦恼不断，找我咨询时，已写好遗书，我很同情他，二天后的一个晚上，我带他去了另外一位咨客家，这位咨客三年前突然出现视网膜剥离，永久性失眠，这痛苦对他的打击是不言而喻的，但他最终成了一名出色的按摩师，我对学生说：无论从那点来讲，他要比你更不幸，如果他都能战胜问题，你担心什么呢？最终他终于豁达了。

我脑子里有一幅图，一对睡在席梦思上的富翁夫妻，他们在翻来复去睡不着时，讲了一句话“真烦恼啊！”一对穷人睡在干草上从甜蜜的梦乡中醒来时，“真舒服啊！”看来，烦恼真的是种个人体验。

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