高考成绩发榜了。专家特别提醒，无论成绩如何，考生和家长都应平静面对，保持一颗平常的心。

随着发榜时间的临近，考生小顾这两天十分焦虑。手拿着学校发的高考标准答案，天天盘算着成绩。(考生顾帅：越近28号心情就越发忐忑不安，有可能是因为心里更加急的原因，晚上都睡不着觉了)比起孩子，小顾的父母这些天更为紧张，吃睡不香。据上海市心理咨询中心的工作人员介绍，这两天高考心理咨询热线一直响个不停，其中家长来电要远远多于学生，家长的心情其实比孩子更为焦虑。专家指出，发榜前往往是心理问题集中爆发的时候，家长和考生应多加沟通，来缓解彼此的压力。即使考得不理想，也不要过度沮丧。(上海市心理咨询中心院长肖泽萍：高考其实只是人生当中一步路你这次如果不是太如意，也不能说你将来一辈子不如意。这个时候，我觉得该冷静面对，阳光的心态面对未来的生活)专家建议家长和考生从长远的角度来规划人生，不要只看到眼前的高考。考生也不妨走出家门散散心，参加些社会实践来分散对高考过度的关注。