现代社会中，大多数人是朝九晚五的“上班族”。一周五天辛苦完毕，盼来了双休日，双休日过完后，又迎来了新一轮的工作日……就这样周而复始。

对于上班族来说，周五是令人愉快的日子，可以盘算着周末是在家看上一天的电视，还是到郊外去远足一番。

而周一则刚好相反，双休日放松的心情，不得不在这一天的早上收敛起来，忙于处理办公桌上的公务。因此，不少人一想到周一上班，心情就会烦扰焦虑起来，这就是所谓的“星期一焦虑症”。

像这样因为休息和工作带来的周期性情绪变化，主要原因是源于一成不变的工作和忙忙碌碌的状态。要是能够把工作变得跟度假一样愉快，谁还会害怕周一的工作，又有谁会在周五盼着早早下班？

因此，最好的解决方法是工作者的改变心态，不要让自己觉得是在“完成任务”。其实换个角度来看，如果你的工作内容和同事差不多，你可以把它当作一场“友谊赛”，看看你和同事谁的工作能力更强，当然这是心里想的，嘴上可千万别说出来，要不然就成了四处树敌了；如果你的工作由上司直接指派，你可以把它当作对上司领导能力的“考核”，由你这位“面试官”来判断上司是不是能够知人善任，工作负荷和下属工作能力是不是能够匹配。完成这样一个心态的转换，自己在心理上就会处于了优势地位，工作也会有趣得多。

此外，公司管理层也要改善员工的办公环境，比如增加咖啡厅或饮茶室，减少工作量等。

如果能够从心态、工作对象、工具等多方面作一些小小调整，你就会发现其实看上去平淡无奇的日常工作，竟然会如此有意思，这样一来，也不用担心过周一了。

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