你有过恐惧情绪吗？什么事情会引起你的恐惧呢？你是否想永远沉浸在自然而又安全的氛围中呢？下面的测试会告诉你你目前的心理是否存在着恐惧感。

本测试共10题，每题有3个备选答案，请从中选出最适合你的一项，在10分钟之内完成。

 测试开始1、童年时代，你对父母感到恐惧吗？

A、对父母两人或其中一人感到恐惧

B、偶尔

C、我不记得对父母感到害怕

2、你时常有无能为力的感觉吗？

A、有时候，当遇到困难较大时，我觉得自己无能为力

B、每逢遇到麻烦时，我都深深地觉得自己无能为力

C、在处理问题时，我几乎从不感到无能为力

3、你担心自己的工作会丢掉吗？

A、我从未担心过B、偶尔担心过

C、我常常害怕失去工作

4、你常常关心其他人对你的印象吗？

A、偶尔这样B、我经常关心别人对我的印象

C、别人对我有何看法，我丝毫不在意

5、你如何对待具有威慑力的人物？

A、总是感到害怕与苦恼B、不怕任何人

C、避免和这种人打交道

6、你对猫、兔等无害的动物的态度是：

A、感到恐惧B、感到有点不安

C、这些小动物从未令我害怕

7、你担心会失去自己心爱的人吗？

A、是的，我时时担心B、有时候我会担心

C、我对我们的爱情充满信心

8、你对自己的身体抱有什么看法？

A、我总觉得自己会患重病B、偶尔发现身体有问题，会为自己担心

C、我从不担心自己的健康

9、你做决定时的态度是：

A、从不担心出错B、有时会感到一丝不安

C、做任何决定，都令我内心十分痛苦

10、你如何看待责任感？

A、我做任何事情都不想承担责任

B、如果需要我负责任，我一定会负起责任

C、我理应主动地负起责任

计分标准

题号选项得分

1 ABC 123

2 ABC 213

3 ABC 321

4 ABC 213

5 ABC 132

6 ABC 123

7 ABC 123

8 ABC 123

9 ABC 321

10 ABC 123

 测试结果10～14分：你有很重的恐惧症。你可能做过一些自己不满意或不合常理的事情，由此产生一定程度的自卑感，从此做事总怕失败。常见的恐惧症有恐高症、恐水症、恐兽症、恐旷症、幽闭症等。它们都表现为对某一样东西产生强烈的、病态的害怕。你不要为自己有某种恐惧而担心，大多数人都会承认有过病态恐惧，只是程度轻重不同而已。严重的恐惧症自我疗法是：先分析一下产生某种恐惧的主要原因，如果是因某事引起你的恐惧，你就将当时的事件回想一遍，要从头到尾仔细回想，然后再回想一遍，接着，第三遍，第四遍……由于你不断置身于恐惧环境中，就逐渐会对其环境不再感到恐惧了。如果此法不灵，你可以再去请教心理学专家。

15～24分：偶尔也会有恐惧感。你虽然不像上一类情况那样严重，但已有某些恐惧的症状。为了防患于未然，请你求助于他人或进行自我治疗，调整心理，尽快去掉恐怖感。

25～30分：无所畏惧。你的心理很健康，自信、豁达、乐观，无论对生活、工作，还是爱情，你都满怀信心，一往无前，无所畏惧。相信你一定能干出一番事业来，生活也会十分幸福美满。

心理评析

我们某些中国人不能克服自己的恐惧，那是因为他们对自己或对他人否认存在恐惧。或许是在很久以前我们被教导过，恐惧意味着软弱，被恐惧吓倒是一种失败，因此，我们就找出各种各样的方法来否认和逃避我们的恐惧。摆脱恐惧的唯一方法是直面现实，并勇敢地接受，除此之外没有任何捷径可循。