对目前从事的工作，有人胜任，有人不称职，有人满意，有人感到失望。下面的测验可以帮助你判断自己对目前工作所持的态度。对工作是否满意也是影响心理健康的一个重要因素。

1.你工作时是否看表？ A．不断地看。B.不忙的时候看。C.不看。

2.星期一早晨，你： A．觉得自己愿意去上班。B．希望获得不去上班的理由。C．开始工作时觉得很勉强，但过一会就置身于工作中了。

3.一天的工作快要结束时，你： A.感到疲惫不堪，全身不舒服。B.为能维持生活而感到高兴。C.有时感到累，但通常很满足。

4.你对自己的工作是否感到忧虑？ A.偶尔感到忧虑。B.从来不感到忧虑。C.经常感到忧虑。

5.你认为你的工作： A.对你来说是大材小用。B.很难胜任。C.使你做了从来没想到自己能做的事。

6.你属于以下哪种情况？ A.我不讨厌自己的工作。B.我通常对自己的工作感兴趣，但有一些困难。C.我工作时总觉得心烦。

7.你用多少工作时间打电话或做些与工作无关的事？ A.很少的时间。B.一定的时间，特别是在个人生活遇到麻烦时。C.很多时间。

8.你是否想换个职业？ A.不想。B.不是换职业，而是在本行业找个好的位置。C.想换个职业。

9.你觉得： A.自己总是很有能力。B.自己有时很有能力。C.自己总是没有能力。

10.你认为你： A.喜欢并尊敬自己的同事。B.不喜欢自己的同事。C.比自己的同事差得多。

11.以下哪种情况最符合你的实际： A.我不想在工作方面再学什么东西了。B.我开始工作时很喜欢学习。C.我愿意多学点与工作有关的东西。

12.请指出你认为自己具有的特点。 A.同情心。B.思维敏捷。C.情绪稳定。D.记忆力好。E.能专心致志。F.体力好。G.喜欢创新。H.有专长。I.有魅力。J.有幽默感。

13.根据１２题列出的特点，指出你的工作需要其中的哪一些。

14.你最赞成哪种说法？ A.工作就是赚钱谋生。B.工作主要是为了赚钱，但如果可能，应当有令人满意的工作。C.工作就是生活。

15.你是否加班加点地工作？ A.如果付加班费就加班。B.从不加班加点。C.经常加班加点，即使没有加班费也是如此。

16.去年除了假日或病假外，你是否还缺过勤？ A.没有缺勤。B.仅有几天缺勤。C.经常缺勤。

17.你认为自己： A.工作劲头十足。B.工作没有劲头。C.工作劲头一般。

18.你认为自己的同事们： A.喜欢你。B.不喜欢你。C.并非不喜欢，只是不特别友好。

19.对于工作方面的事，你： A.只和同事们谈。B.同家里人或朋友们谈。C.能避免就不谈。

20.你是否常患小病或不知原因的病？ A.从不患这类病。B.不经常患这类病。C.经常患这种病。

21.你是怎样选择你目前从事的工作的？ A.靠父母或教师帮助选择。B.该工作是我唯一能找到的工作。C.当时就觉得该工作对自己很合适。

22.在家庭与工作发生矛盾时（如家里有人患病了），你先顾哪一方面？ A.每次都是先顾家庭。B.每次都是先顾工作。C.如果家里确实有紧急情况，就先顾家庭，反之则先顾工作。

23.如果少付你三分之一的工资，你是否还愿意干这项工作？ A.愿意。B.本来愿意，但负担不了家庭生活，只好作罢。C.不愿意。

24.如果你被列为多余的工作人员而应离开，你首先想的是什么？ A.钱。B.工作本身。C.所在的公司。

25.你会为了消遣一下而请一天事假吗？ A.会的。B.不会。C.如果工作不太忙，就有可能。

26.你觉得自己在工作中不受赏识吗？ A.偶尔这样想。B.经常这样想。C.很少这样想。

27.关于你的职业，你最不喜欢哪一点？ A.自己支配的时间太少。B.乏味。C.总是不能按自己的想法做事。

28.你是否把个人生活与工作截然分开（请你爱人回答这个问题）？ A.严格地分开。B.时常分开，但也有一些不分开的地方。C.完全没有分开。

29.你是否希望自己的孩子做你从事的工作？ A.是的，如果他有能力并且合适的话。B.不会的，而且要警告他不要做这种工作。C.不希望他做，也不反对他做。

30.如果你赚了或继承了一大笔钱，你会： A.辞职，后半生不去工作。B.找一个一直想要找的工作。C.继续做现在的工作。

评分标准：

1.A－1,B－3,C－5 2.A－5,B－1,C－3

3.A－3,B－1,C－5 4.A－5,B－3,C－1

5.A－1,B－3,C－5 6.A－5,B－3,C－1

7.A－5,B－3,C－1 8.A－5,B－3,C－1

9.A－5,B－3,C－1 10.A－5,B－3,C－1

11.A－1,B－3,C－5 14.A－1,B－3,C－5

15.A－3,B－1,C－5 16.A－5,B－3,C－1

17.A－5,B－1,C－3 18.A－5,B－1,C－3

19.A－3,B－5,C－1 20.A－5,B－3,C－1

21.A－3,B－1,C－5 22.A－1,B－5,C－3

23.A－5,B－3,C－1 24.A－1,B－5,C－3

25.A－1,B－5,C－3 26.A－3,B－1,C－5

27.A－3,B－1,C－5 28.A－1,B－3,C－5

29.A－5,B－1,C－3 30.A－1,B－3,C－5

12.和13.两题的答案选择每重迭一项得５分。

总分30～50分，说明你对工作很不满意，目前的工作实在不宜再干下去了。

总分51～84分，说明你对目前的工作不太满意，可能是你选择错了职业，或者讨厌目前的领导或同事，或者是你对自己的估计太高。

总分85～144分，说明你对工作比较满意。

总分145～175分，说明你对工作很满意。

总分在175分以上，说明你对工作投注的热情及喜欢程度有些过余了，简直成了“工作狂”。