随着社会和经济改革的不断深入，许多人的心理也在不断失衡。据保守估计，中国已有一半以上的人存在不同程度的心理障碍，然而社会不会为了个体的失意而停止发展，再加上目前社会上对心理疾患问题还未引起足够的重视，心理医疗力量还非常薄弱，因此，现阶段对心理疾患的预防和医疗，自身的力量不容忽视。

那么，怎样才能保持自己的心理时时处于一种动态平衡状态呢？人生中失意的事、不公平的事、无可奈何的事其实是很多的。常听别人劝，常对自己说：算了，想开点。然而，事实上却不是在什么失意事委屈事上说想开点就能想开点的，有的事在心里随便怎么也没法想开的；而有的事不用别人劝，自己想开点算了，还真啥事也没有了。渐渐地我体会到这里不仅有事情本身大小轻重还有别的因素，而且还有你自身去平衡这些失意的 “法码”，其实可以包括人生各方面的 “得意”，如婚姻的美满、身体的健康、事业的成功、子女的出息、财产的富欲、友人的情谊等等。你拥有越重的 “法码”，你就能平衡往越大的失意。例如两个别的情况相当的人同时失业了，一个婚姻幸福，一个婚姻本身就不好，离婚接踵而来，前者很可能因为幸福婚姻这个 “法码” 平衡往心理，以健康的心态重新奋起。而后者无 “法码” 或者说没有如此重量的 “法码” 可以平衡住失业的落破，很可能由此认为自己是世界上最晦气的人，无可救药了，心理障碍越来越严重而导致心灰意懒，潦倒一生，甚至自杀。当然一些远在你平衡力之下的失意就更不在话下了，一杯酒就过去了，甚或你根本就不把它当作什么失意，一皱眉之间就过去了，根本就不放在心上。然而，这种人生的 “得意”，与身俱来或意外得之的机率是很低的。人想要个 “得意” ，往往要付出许多精力和智慧。你想要份好工作，一般讲你要比别人读再多的书，付出再多的劳动；你想子女有出息，而只管自己看电视搓麻将怕是不行的吧；想要婚姻美满，两人至少应该学会互相适应吧，而这互相适应的过程，彼此都得放弃许多，牺牲许多，想必每对恩爱的夫妻自会有此体会。

因此，要想 “想开点吧” 这句话真能在自己身上生效，或至少增加生效的次数，除了报上常说的降低自己的期望值，增加自己的宽容度外，加重自身的 “得意” 法码应该说是一种更有效的办法。少抱怨，少发呆，积极地行动起来，尽力而为地去获取人生更多的 “得意”，多一份 “得意”，你就会少一份 “失意”。愿我们每一个人都能拥有一份平平和和、健康向上的心境。（ 江苏省盐城市第二人民医院王伟 ）