突然间，晓群觉得自己失去了重心。她喜欢掌控一切的感觉，想象着自己的翅膀无限延展，包揽一切。而现在，亲人变得陌生，朋友的电话渐渐稀疏，而朝九晚六的同事也把自己能处理的事往她身上一摧，图个轻松自在……
生活，工作，亲人，朋友，一切的一切，都不是原来的模样了。还要自以为是强者吗7还得高高地举着强者的旗帜吗？她苦苦地想着，她累了……
“我想控制一切”――这般女强人的作风也曾显露在你的身上吗?你竟容不得丝毫的不如意，想控制一切的欲念常常让你焦虑不已，甚至出了一点点意外也能让你紧张得出一身冷汗。
其实，避免精神崩溃的最佳方法是学习有效地缓解”释放自己的压力!记住，不管你脾气如何，都要不时让自己放松一下，这样，你不仅能从超负荷的压力中解脱出来，更能享受当前的美妙时光。请恪守以下的金玉良言：
关于你自己
承认有些事是你力所不能及的
事无巨细，如果你都一律要掌握其中，那你的控制欲就过分，不管你觉得自己有多能耐，都于事无补。这时，为了说服自己，请不断背诵下面的话：“我不要对一切发生的事负责。有些事情超出了我的行动范围。”
你不妨达观一点，相信命运。有没有过这样的经历：为了换工作，为了买房子，你苦苦奔命了几个星期，却在最后关头功亏一篑？这时候，你可以对自己说：说不定这样更好！不妨多为事情好的一面而欢欣鼓舞：你不会和那么好的同事分开了，你不需背负沉重的贷款了。
分清事情的轻重缓急
什么事情都想过问的人往往容易精力分散。问问自己：工作上也好’生活上也好，究竟哪些是你真正想要达到的目的。然后把你的目标编成目录，如果可能’最好写下来”最后集中精力好好地想一想。不过，一定要有丢车保帅的准备，把次要的，费力不讨好的内容坚决删掉。
别做”女超人”
早上第一个起床，先做饭，再洗头发，然后才能安心地梳妆打扮；晚上最后一个睡觉，因为此前要给女儿检查作业，给丈夫熨衬衫……你是否意识到，贤妻良母的角色你扮演得不错，可你连一分钟属于自己的时间都没有了。
你的日常生活无非是一张天尽无休的工作清单，等待你的，是超负荷下的沉重压力……多为自己想想吧!想做完美的女人，你就不得不处处精打细算，事事有条不素。有时候，不妨试着暂时忘记自己的角色，承认自己并不完美――这是你通晓事理、认识自己的第一步。
关于你的家人
你可以打破习惯
房子、孩子、工作……日常的琐事，需要安排得井然有序。不过，为了些鸡毛蒜皮的小事奔波不停，你难免就会心情烦乱的，假如事情不像你期待地那样发展，从而导致你心情烦乱，怎么办？赢简单的方法是，给自己独处的时间。
又到周末。家务事、买东西、做饭……统统抛到脑后吧!今晚，可以结家人吃现成的速冻食物，谁都不会责怪你。每天例行的45分钟熨衣时间也免了吧，其实，没人逼你一定要结丈夫熨衬衫。请朋友来做客，让饭馆送餐到家就行了。
当然，将习惯完全打破是很难做到的，但短暂的休息一下却是势在必行：它能让你恢复体力，神清气爽。那么，就这样吧：一本好书在手，在浴缸里泡两个小时，什么都不想……的确有点疯狂。但你会发现，地球和以前一样，转得很好。
别被亲人“利用“
如果一个人有极强的控制欲，身边的人会毫不犹豫地利用这一弱点。要是你永远事天巨细，挑剔万分，丈夫怎会煞费苦心地擦灰吸尘。尽心烹辽；连你姐姐都知道你喜欢事必躬亲，喜欢做一个出色女厨。这下好了：在家里做饭的任务非你莫属！
虽然可能有悖本性，你也应该收敛一点，时不时地把权力下放：这是非常惬意的事……你甚至能尝到其中的甜头?
别指望改变丈夫
在依赖与冷淡之间夫妻间很难找到非常理想的态度。你想控制对方，让他对你言听计从，自己却从不让步，是不是？对夫妻间约和谐来说，没有比这种铁腕政策更致命的了。
所以，从共同生活的第一天起，你就应考虑自己是否该容忍伴侣的缺点。想想看，即使你长年累月地和他打架，想改变他，不也于事无补吗？
夫妻生活的最高原则就是适应，与其光让他适应你，不如互相适应。自身的胜利是最令人满意的。这一点，不仅对你的丈夫，对你的孩子、朋友也一样适用……
关于你的同事
承认差异的存在
别人对你的事情指手划脚，你愿不愿意？不愿意是吗？那好，检查检查自己吧：别说其他人的坏话，尤其是有关人家私生活的；也别批评别人的工作，即使你觉得他们效率低下；更别什么事都跟着瞎掺和，这样最容易给自己招来敌人。
学会低调
你是不是经常重复：“自己的事情都得自己做”你觉不觉得周围的人不是低能就是懒鬼？好了，年假到了，但你不能出去旅行。你无法想象少了你，公司还能正常运转。
给新人一点时间证明自己的能力吧。也许他们中有些人的作风和你的不大一样，也许他们做事的方法你不喜欢，告诉自己：别人的职责，你永远不要介入。这种转变是健康的。这样，你就会明白，没有无法取代的人，这样，你才能活得更好。
专家评论
1.控制一切的欲望从何而来?我们可以用图表把人分成两类：一类人相信“一分耕耘，一分收获”’而对另一类来说，一切都是“偶然”作用下的结果。后者是宿命论者，而前者则渴望控制生活，因为他们相信“一切都得靠自己，都得靠实际的行动”。
2. 社会要承担责任吗？
其实，想控制我们面对的各种社会体系，或多或少都需要相关的因素的配合：存折上的代码，社会保险上的编码，信息业中的电码……形形色的工作日趋繁复，将我们陷在其中。其实，科学技术的发展要求加强各方面的控制。
3.最受波及的是女人吗？
女人是妻子，是母亲，也是工薪族的一员。社会的监控系统越发达。女人承担的职责就越多。不过，这里也有个人的转变：控制别人的人，往往武断而好战；她们不甘心顺其自然，也绝不会得过且过。操劳之中，她们就变得越发急躁。
4.这种态度绝对不好吗?
原则上讲，一个人越是认为自己控制了局势，就越是心安理得。不过，一旦控制欲超出一定限度，压力就会猛增。一个满腹心事，只想好好接待客人的女人，会把精力聚焦在鸡毛蒜皮的小事上。心里的弦总是绷得紧紧，她自然无法享受晚会上的美好时光。所以，女人该学会放弃。
