中年人的心理卫生应该要注意以下几个方面：

①要注意掌握适度。即劳逸适度，张驰适度，快乐适度和饮食适度等。

②要掌握心理调节。除了掌握适度外，还要学会及时进行心理调节。就是说，当心理压力过重时，要从心理上进行主观的调节，以尽量减少压力过重带来的消极影响保持心理上的平衡。

③要培养良好的个性。良好的个性应当保持和巩固，不良的个性也可以通过适当的锻炼去改造。

④要协调人际关系。一个人善于与周围的人保持良好的关系，维持一种融洽、正常的人际关系，能够给人带来一种存在的安全感，有助于个人的进取和发展。