我认识一个男性朋友，每当他心里有事情的时候，就会像陀螺一样，不停地踱步。情况严重时，甚至会在房里踱上一整夜的步，怎么都停不下来。如果你好心去问他，“是不是发生什么事情”？很可能会“好心没好报”，对方非旦不肯说出心事，有时还会态度恶劣把你赶出去，或对着你大吼，“不要管我！”碰到这种个性比较压抑的人，你最好“大人有大量”，不要跟他一般见识。因为他们其实很可怜，明明内心激动的半死，却不知如何宣泄，只好借着“不停地踱步”，来苦思解决问题的方法。

另外还有一个女性朋友，每当她心里有事时，就会不断地咬指甲。有一段时间，或许她的心里隐藏了大量的心事，常常猛咬自己的指甲，来寻求慰借，结果十只手指头都被她咬的伤痕累累、血迹斑斑，令人惨不忍睹。

后来有个会朋友，实在看不下去，便指示她，“当你的指甲长出来时，运气就会好转！”为了摆脱厄运，她努力克制自己咬指甲的冲动，终于让指甲顺利长出来。说也奇怪，当指甲长出来之后，她的运气似乎也真的变好了！

当一个人“心里有事”的时候，一定会出现一些纾解或反常的动作。倘若你发现周围的亲人朋友有下面这些行为，就表示他有心事，别忘了多给他们一点关怀及鼓励！不自觉地用脚轻踢地面。走在路上，假如看到有人边走边踢地面，那他八成心里有事。有些人想事情时，会不自觉地用脚轻踢地面，一方面可以纾解压力，另方面有助于思考。

抽烟的次数变得非常频繁。经常看到有同事抽烟的次数非常频繁，一根接着一根，就知道他写稿写得不顺利，可能是内心承受巨大的压力（正在处理重大的突发事件），也可能是面临紧张的情境（截稿时间快到了，却还没写完），所以必须借着抽烟，镇定焦虑不安的情绪。

若是有人香烟抽到一半，就用力地按熄；或是香烟尚未点火，便折断不抽了，那情况铁定很严重，才会出现这些反常现象。

下班时，要是发现有人烟灰缸里的烟蒂堆积如山，而且烟头还按的乱七八糟，就显示这个人刚刚非常地心烦意乱。假如你发觉周遭的人有上面这些抽烟现象，最好多花一点时间观察他的言行举止，是否正面临巨大的心理压力？

紧闭双眼，并且用手捏鼻梁。当你看到身边的人，不只紧闭双眼，并且用手捏鼻梁，有可能他正陷入“难以抉择的困境中”，表情才会如此紧绷痛苦。发现身旁亲人或朋友心里有事时，最好先保持安静，不要急于询问，“到底发生了什么事情？”你越逼他，他越不肯说。这个时候，反而应该多照顾他的生活起居，再慢慢引导他说出心里的话。