当你受到了委屈，或遇到伤心的事情时都会不由自主地哭起来，这是人之常情，是人情绪不愉快时的一种表现。

哭对人的健康是既有好处，又有坏处。人在痛苦的时候都会哭，从心理学上讲，它对人是一种天然的保护性措施。如果在该哭的时候不哭，而强把眼泪咽下去，心里郁闷着的能量没有途径得以疏导的话，淤积起来就会憋出病来。哭一哭，是一种宣泄，心理上因而会轻松痛快些，并会得到一些宽慰。美国心理学家费雷认为，人在悲伤时不哭是有害于人体健康的，等于是慢性自杀。他做过调查，发现长期不流泪的人，患病率要比流泪的人高一倍。费雷说，男性胃溃疡病和精神分裂症患者大都是强忍不哭者。如果他们该哭就哭，很可能会避免患上这种病。哭闹对新生儿来说，就属于一种很好的运动。哭闹时，新生儿所做的全身运动，有助于血液循环、消化和排泄，促进新生儿成长。看来适当的哭对人体是有好处的。

但任何事情都不能过了。如果过度地哭泣，则对人体有不好的影响。一个人整天哭哭啼啼，会扰乱人体的生理功能，使呼吸、心跳均无规则。有人在大哭之后，白天不思饮食，夜不能寐，这是很伤身体的。《红楼楼》中的林黛玉就是多愁善感，她的爱哭使本来就赢弱多病的身体更加衰弱，以至加速了她的夭折。所以，哭也是要有节制的。只有这样，才能有利身心健康，否则只有害而无益。