自从感染乙肝病毒以后，他既怕疾病传染给亲人和同事，又怕亲人和同事歧视自己；既想得到别人的关心和照顾，又怕别人怀疑自己工作无能。他总是认为生活和工作中所有的不幸都降临到他一个人的头上。他极其敏感多疑，处处设防，有些同事关心他，他却认为别人不怀好意。在极度的孤独苦闷之中，他仿佛老了许多，让人不敢相认。这种状况心理学上称为“闭锁心理”，表现为放弃与外界的接触，拒绝与他人沟通，把自己封闭在一个小小的空间里，却又常常无法抑制对友情等人际温暖的渴求，总是幻想别人不计较自己的冷漠和敌视，主动接近关心自己。

造成闭锁心理的原因往往与童年的体验和成长中的不幸经历有关，如童年的一些危险游戏，或成年后事业上受严重的打击等，使人产生了外面的世界太危险，同事中没有可信的人，异性都不怀好意等想法，犯以偏概全的错误。另一方面，闭锁心理易造成当事人更为过敏的防御系统，当事人明显缺乏自信，甚至怀疑自己的工作能力，再加上性格内向，更容易躲进狭小的个人空间锁起门来。随着时间的流逝，心就会变“老”。

由于不能正确地认识疾病、治疗疾病，当事人往往过度焦虑，心理压力也越来越大。焦虑情绪反复强化，便有可能出现恐惧症、偏执、强迫行为等。

对付闭锁心理的办法主要靠自己，可以通过改变生活环境，塑造一个全新的自我；也可以做一些大胆出格的事情，只要能迈出小小的第一步，你就能看到外面的天地大得很；还可以找某个同事或朋友，说出自己的心病，请求他们的帮助，在友情中，闭锁心理会渐渐地消失。

认清了原因后，怎样才能减轻心理压力，使身心更加健康呢？简而易行的方法就是调整自己的心态，保持平常心，对事物尽可能地给予客观的分析，避免主观臆断，设计奋斗目标时不要超出自己的能力，以免给自己造成心理压力。这样才能真正走出闭锁心理的阴影。