日前，到母校拜访年过80岁的高中班主任徐老师，见他眼不花耳不聋、精力充沛、面色红润、步态稳健，我颇感惊奇问其故。他乐呵呵地告诉我：“退休后不以老而自弃，坚持爱美养生。”我追问：“怎么个爱美养生法？”徐老先生爽快地说：“做起来并不难，一是道德美，二是外表美。”

心理学家指出，人的道德美和外表美的统一，构成了特有的神韵风采，是老年人健康的象征。爱美，实际上就是热爱生活追求长寿的具体表现。

从我国老寿星排行榜中发现：上海市活到112岁的陈惠贞老人，爱美之心不减当年，每日略施粉黛衣着整洁；江西省德兴县百岁寿星汪爱英，天天认真梳洗打扮，日日戴上金耳环；湖南省华容县的百岁老人谭冬生，每天起床后的第一件事就是把胡须刮一遍，头发梳一梳……从这些老寿星的生活举止中我们可以看出，老年人在追求道德美的同时，讲究仪表端庄和服饰应时的外在美也很重要。

所以，老年人应该将庄重与潇洒有机地结合起来。保持良好的心理状态和“永远年轻”的爱美精神，将有助于延缓衰老，健康长寿。