心理学家发现,人的情绪如同眼睛一样也有“盲点”。人们情绪盲点的产生,主要有三个方面的因素:一是不了解自己的情绪变化,二是不会控制自己的情绪变化,三是不体谅别人的情绪变化。有时候,人们最难了解的往往是自己,如果再不注意控制自己的情绪,便更容易产生情绪盲点。
要想克服情绪盲点,首先要学会“悠”着点儿。遇到令人生气的事情,不要急着处理,先让自己冷静下来,待理性占了上风之后再去解决不迟。情绪也需要锻炼,无论是焦躁抑郁的情绪还是愉悦兴奋的心情都应有个限度,“乐极”也会“生悲”,古时范进中举乐极而疯便是一个活生生的例子。
其次要学会了解和体谅别人的情绪与心情,即善解人意。能够细心地理解别人的感受并体谅对方的情绪变化,是维系和融洽良好人际关系的重要保证,同时也是维护家庭幸福和睦的必要条件。在理解体谅的基础上,更利于人们有的放矢地解决问题,利于消除彼此间的偏见与矛盾。此时,即使你批评对方的不足,也会让人听起来心服口服。
总之,如果我们能够学会了解和控制自己的情绪,同时善解人意、体谅他人,就不会被情绪的盲点所困扰。
上一篇 一家人为何都“瘫痪”
下一篇 如何拥有热爱并享受工作的好心情?