儿女大了，有自己的事业和家庭，他们不可能整日守在父母的身边了，这让步入老年的父母产生了孤独感。对老年人来说，必须直面这种现实，除了多参加社会活动，尽量摆脱孤独感之外，也要学会享受独处。

老人怎样才能保持心理平衡，克服孤独感，享受独处呢？主要是要热爱生活，享受生活，学会独处，享受独处的宁静与乐趣，学会自己和自己玩。一个懂得独处艺术的人，可以从宁静的环境中领略人生的美丽、智慧和快乐。独处是一种冷峻的美。在独处中充实自己，使自己变得更加成熟。许多科学家、发明家、作家都是在独处中成就事业的。美国的一位心理学家指出：“若要对自我有更深刻的了解，除了借着独处的机会自我回顾之外，没有更好的方法了，独处是达到身心放松，精神振奋的良方。”

离退休的老年人，除了参加一些力所能及的社会活动、家务劳动及体育锻炼外，还要使自己的生活丰富多采，不能单调乏味。与人为友可以青春常驻。与艺为友也可乐在其中，培养自己对琴棋书画等某方面的兴趣，你将乐而忘忧。此外，与物为友也可陶冶情操。大千世界，物种浩繁，待弄花草鱼鸟、山石盆景，可逐渐培养自己的情趣，以物取乐，开心解闷，可使你的生活充满活力。总之，人不能闲着，手里总有事做，人的精神世界就永远不会是真空。愿老年朋友在独处中享受美好的人生。