现代人生活紧张，许多人都感到无形的巨大压力。

“压力”曾一度被视为促使人类能够生存的重要因素。

克服压力，是一种天生面对危险时所产生的反应，一种直接由远古的祖先遗传至现代人的感觉；可惜的是，压力只会制造麻烦而一无是处。有些人却善用压力，他们膺服於“压力不会使人死、压力只会令人强”的神圣理念。透过现代科学的研究和分析，我们知道这只不过是自欺欺人的谎言罢了。

一项崭新的全方位研究显示，对身体所造成的连串破坏的压力，不单只会引起心脏病和胃溃疡等疾病，更会令人丧失记忆、减弱人体免疫系统功能，甚至能导致一种特别的痴肥症。在病发初期，这种痴肥症只不过是使人肥胖，但最终也会致命的。

理所当然地，禅宗的宗师似乎一早已洞悉到压力的为害，他们至今仍然采用瑜珈作为治理压力的其中一种法门。可惜，传统的西方医学长久以来却拒抗认同此种纯粹心理上的作用，会在实№的层面对人体血管和器官造成重大而具体的影响。

美国哈佛大学身心医学院的始创人赫伯特