节日归来，她为何判若两人

admin 2013-08-03 10:25:30

英子春节前几天坐火车回老家过年，初八回单位后同事们便发现她像是变了一个人似的。开始一两天一句话也不说，要说就是冷不防地冒出一两句。又过了一两天，英子就变得喜怒无常了：或一个人自言自语，或手舞足蹈，像是在诅咒某人，弄得同事们莫名其妙。大家都怀疑她是不是中了什么“邪”。后来，有个领导很关心地问英子怎么了，英子想也没想就打了领导一个耳光。领导很不解：“你为什么要打我？”英子有气无力地说：“我就是无法控制自己。”这时，大家才真正发觉她有点不对劲了，于是很快将英子送到医院，咨询后才得知她患了急性应激障碍。

何谓急性应激障碍？简单地讲，就是指一些突发的、强烈的、不良的外界刺激使人体产生的一系列精神异常的一种心理性障碍，如高峰期乘火车、离婚、离家出走、离退休、新生入学、毕业生就业上岗等因素，都可能诱发这种障碍的出现。那么，英子乘坐一趟火车为什么就会出现这种现象呢？

首先，自身个性的缺陷。一般来说，患有这种应激障碍的人大约75％以上都有个性缺陷，如性格内向，敏感多疑，常以自我为中心，对他人排斥感较强，固执。其次，高峰期间火车上的卫生条件差、拥挤、噪音多，也是一个不容忽视的诱因。因为拥挤、空气混浊、噪音极易使人产生强烈的厌恶、排斥、烦躁等情绪反应，特别是这种状况持续时间过长，加之疲劳、失眠的催化，这种情绪反应将会得到激化和升华。

要预防和消除这种状态的出现，以下建议可供参考：

1、节日期间乘火车时，最好是结伴同行。因为节假日是火车拥挤的高峰，如果旅游中有同伴相随的话，可以通过亲近的交流、娱乐等方式来释放种种不适带来的困扰。

2、建议列车放一些轻音乐、歌曲类节目。乘客也可自带随身听之类自娱玩具或报刊、杂志等读物，分散一些不良干扰带来的刺激。

3、到达目的地后要注意适当的放松和休息。如冲个热水澡，睡前泡个温水脚，早点睡觉等。最好不要一到达目的地就赶牌场玩得通宵达旦，或走进酒店暴饮暴食。

4、最后应有一个自我认识过程。如果发现自己出现失眠、焦虑、烦躁不安等不适反应，应马上向心理医生求助，适量进行一些心理纠正和抗忧郁治疗，恢复效果一般较好。 (但加强 )