一天，我去市老年活动中心，看到有的老人在舞拳弄剑，有的双双跳交谊舞，有的在一块儿吹拉弹唱，有的在挥毫泼墨……激动人心的场面，使我看到如今的老年人是越活越年轻，他们爱好广泛，兴趣多，显得格外精神矍铄，不知老之将至。然而，有些年轻人却未老先衰。有关一项调查资料表明，我国老年人的心理年龄不断下降，接受调查的上千名老年人的平均年龄在60.5岁，而他们的心理年龄都在30～40岁之间。但对年轻人的调查则发现，有80%以上的青年人却认为自己“老”了，心理年龄已进入了中老年。

像早晨八九点钟的太阳，风华正茂的青年人言说自己老，而步入夕阳的老年人却认为自己年轻。两者之间何以会出现如此大的反差呢？心理学家指出，我们说的心理年龄，是指人的一种心理状态。心理年龄的年轻或老化，与自己的心理暗示密切相关。如果老是打心眼里认为自己老了，不仅会处处感到力不从心，而且使身心健康受到影响；相反，如从心理上认为自己年轻，情绪愉悦，精神畅快，那么，身体各方面就会感到轻松，活得自由自在。有许多年轻人之所以觉得自己“老”了，究其原因，是精神过度紧张和生活上的压力太大。如今在市场经济的大潮中，竞争激烈，生活节奏加快，年轻人为了生计，双腿像上了发条一样，为工作，忙事业，搞科研，去经商，干家务，还有各种应酬，东奔西忙，累得精疲力竭。这累是“心”累，无论是给精神还是躯体上，会造成难以承受的压力，于是就会产生一种一天好像老去了好几岁的感觉。

作为年轻人，无论是顺境还是逆境，都要有不以物喜，不以己悲的心态，学会适应各种环境，处变不惊，有利于化解矛盾和压力，保持心理平衡。

俗话说，一张一弛，文武之道。青年人不管干任何工作，再累再忙，要学会忙中偷闲，找时间放松一下，给自己松绑。如和亲朋好友去游山戏水，学点琴棋书画，多些兴趣爱好，可使自己沉浸在美的愉悦之中，感到青春年华是多么的美好，从而激起对生活的热爱、事业的追求，“老”字也就从脑海中消失了。