少男少女的孤独苦闷的感觉,往往是青春(挫折)综合征的表现。是一种不容忽视的心理障碍。其中普遍的、突出的表现有:
青春烦闷,表现为情绪上烦躁不安,并感到寂寞、孤独、忧虑和苦闷。
青春抑郁,表现为心境恶劣,意志消沉,常处于郁郁寡欢的心态之中。
青春性敏感,表现为对异性的格外谨慎或在心理上对异性的狂热向往。
青春社交障碍,表现为在与人交往时莫名其妙地感到紧张不安,脸红心跳,目光紧张,行为拘谨,甚至口齿不清,显得窘态毕露。
青春空想,表现为消极的幻想,用逃避现实的方法使内心得到安宁,从而满足某种受阻的愿望。
青春逃逸行为,表现为逃学、出走,甚至自杀的行为。
青春疑病,表现为对自己躯体上的某些不适过于敏感,老是怀疑自己有病,并对所怀疑疾病迟迟得不到检查证实而苦恼不堪。
少男少女发生了青春挫折综合征,除了求治于心理医生,还可以采取一些自我预防和自我矫治的措施:
正确认识自己凡是自我认识与其本身的实际情况越接近,社会适应能力也就越强。故而应该对自己的处境、条件以及优缺点时时保持清醒、正确的认识。
真诚接受自己在认识自己的基础上,真正地接受自己,即使各方面不尽如人意,也应悦纳自己。
否则,就会产生自卑心理,滋生不健康心态。
建立良好的人际关系只有与周围的人建立相互帮助、支持、信任、体谅和同情的良好人际关系,才能减少和避免包括“青春挫折综合征”在内的各种心理障碍。人际关系不好,心理障碍势必不可避免。
控制自己的情绪对消极情绪进行认真思考后,使它的表现恰如其分,从而最终消除这种情绪。如果能有意识地增加积极的情绪体验,也能有效地消除各种消极情绪。
运用心理防卫方法心理防卫方法很多,如“合理化”方法,受挫后编造或杜撰一些所谓“合理”的理由,以减轻或消除因挫折而产生的焦虑和不安;“升华”方法,是把因挫折造成的痛苦情境提高为自己某种高尚追求的动力;“补偿”法是在某种需要受挫后,用满足其他类似需要的办法来减轻心理上的不适感和沮丧感等。
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