人的理想境界和现实环境不可能没有距离，每个人心理或多或少会有一点厌烦的情绪。人在工作、学习、生活中，总会存在一些压力，压力大了也会产生一些厌烦的心理。但厌烦超过一定的度，就是心理不健康的表现。

厌烦是腐蚀心灵的蛀虫，一个人如果长期在厌烦的情绪中，就会长期感到恹恹丧气，没完没了地感到精神疲倦，兴味索然，精疲力竭，最终会导致生命力的丧失，严重者甚至会轻生。自然而然，一个人长期处于厌烦情绪中，对工作也会缺乏热情，注意力分散，工作效率降低。虽然没有什么大的负担，却老是感到疲倦不堪，虽然总是休息补养，却总是萎靡不振，不见起色。

做一个心理健康的现代人，就是针对出现频率较高的日常生活中的心理疾患，采取有效的预防、调整、治疗措施。外界的帮助是必不可少的，但重要的是要靠自己。心理健康说到底是一种人生态度。心理健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围的事物。我们说心理健康，不是说没有失败，没有冲突，没有痛苦，而是能够有效地进行调整，并在这种状态下，保持良好的效率。

一个人是否心理健康，可以用以下六条标准来衡量：

1、对现实的正确认识。看问题能持客观的态度。

2、自知、自尊与自我接纳。能正确的评价自己，不过分地显示自己，也不刻意地取悦别人。既接纳自己的优点也接纳自己的缺点。一个人如果连自己都不喜欢，又怎么谈得上喜欢别人？

3、自我调控的能力。能调节自己的行为，既能克制自己的冲动，又能调节自己的身心力量，在实践中实现自己的更高级目标。4、与人建立亲密关系的能力。关心他人，善于合作，不为了满足自己的需要而苛求于人，这种人有知心朋友，有亲密的家人。而不健康的人，人际关系紧张，处处利用他人，以达到自己的目的。

5、人格结构的稳定与协调。这种稳定与协调包括理想与现实差距的调适，包括认知与情感的协调。

6、热爱生活与参与工作。人人都会有苦恼，但心理健康的人能从生活与工作中寻得快乐。