对于性梦的利弊，见仁见智之说颇多，不少人持否定态度。说性梦肮脏者有之，说性梦是狐狸精缠身者亦有之；视性梦为不道德者更有之。那么，究竟怎样看待这一生理现象才算正确呢?不妨用医学专家的一句话来概括：性梦是健康的标志。

让我们一起来看几则研究信息——

1、性梦可以完善性器官：刚才说过，性梦是白昼性压抑在夜间的释放，其实，还是人体对性器官功能进行自我检修的一种方式。更为可贵的是它可以帮助男性少年性器官成熟，帮助成年男人提高性生活质量。换言之，一次性梦就是一次性器官的成熟，一次性经验的积累。

2、性梦是智商高的表现：心理学家的调查表明，几乎所有的人都做过与性有关的梦，男女在45岁之前做过性梦的人分别达到100％和75％，而且随着受教育程度的提高而增多，例如处于青春期的大学生比只有中学文化程度的男生多5倍。性学专家将这一现象解释为：聪明人的想象力更丰富。并建议人们对此不必紧张，更不用害怕，应该将其看成是智商高的表现。

3、性梦是评估性反应能力的指标：性反应是人体的生理反应之一，可以通过一些简单的方法进行自我评估，性梦就是其中之一。性反应能力正常的人在梦中能够梦到自己喜欢的、模糊的异性形象或概念，梦见自己与她交往、相爱、性接触，直至完成性交的最后一步，在极度兴奋和喜悦中醒来时，会发现自己的阴部仍在抽动，分泌物明显增多。性梦中的情节越是接近生殖器官接触这一步，身体内越是能够出现强烈的生理效应，表明你的性功能及性反应能力就越好，反之则越差。

4、性梦是释放性欲的方式：对于那些有某种程度“性苦闷”、“性饥饿”的男人来说，性梦也是一种释放性欲的方式，使人在生理上得到瞬间的缓释与宣泄，既安全又有效。故性梦不仅对人体无害，还有一定的益处。能使人摆脱白天造成的精神压力，也是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿。